# Vom Regen in die Traufe kommen

> Aus einer unangenehmen Lage in eine noch schlimmere geraten, oft gerade durch den Versuch, der ersten zu entkommen.

Redewendung über Not und Krise, Glück und Pech, Wetter und Natur. Quelle: https://deutschesprichwoerter.de/vom-regen-in-die-traufe-kommen

## Was bedeutet „Vom Regen in die Traufe kommen“?

„Vom Regen in die Traufe kommen“ heißt: aus einer misslichen Lage in eine noch schlimmere geraten. Meist steckt darin ein Fluchtversuch, der nach hinten losgeht. Jemand kündigt wegen eines cholerischen Chefs und landet bei einem noch schlimmeren, zieht aus der lauten Wohnung an der Hauptstraße in eine ruhige, in der der Schimmel blüht, oder wechselt den Stromanbieter, der kurz darauf pleitegeht. Statt „kommen“ sagt man auch „geraten“.

Der Ton ist umgangssprachlich und oft selbstironisch, wenn jemand über eigene Fehlentscheidungen spricht. Wichtig ist die Bewegung: Zwei Unglücke nacheinander allein machen noch keine Traufe, dafür passt eher „ein Unglück kommt selten allein“. Gemeint ist, dass der Ausweg selbst ins größere Übel führt. Das Wort „Traufe“ markiert das DWDS heute als fachsprachlich. Gemeint ist die untere Dachkante, an der das Regenwasser vom Dach abläuft.

## Woher kommt „Vom Regen in die Traufe kommen“?

Das Bild ist genau beobachtet: Wer vor dem Regen unter den Dachrand flüchtet, steht dort, wo das Wasser des ganzen Dachs gesammelt herabstürzt, und wird nasser als zuvor. „Traufe“ kommt vom mittelhochdeutschen „trouf“ und gehört zu „triefen“.

Die Wendung ist seit dem 17. Jahrhundert belegt, zunächst als „aus dem Regen in die Traufe kommen“. Das Grimmsche Wörterbuch nennt als frühen Beleg Diederich von dem Werders Übersetzung des „Rasenden Roland“ von 1634: „als wann in eine trauffe man aus dem regen kömpt, wie unser sprichwort sagt“. Grimm vermutet, dass lateinische Vorbilder mitgewirkt haben, etwa der Vers „incidit in Scyllam cupiens vitare Charybdim“ aus der „Alexandreis“ Walters von Châtillon. Daneben gab es lange die umgekehrte Steigerung „aus der Traufe in den Platzregen“ oder „in den Schlagregen“. Die heutige Form mit „vom“ ist im 18. Jahrhundert nur vereinzelt belegt und wurde erst im 19. Jahrhundert die übliche.

## Beispiele

- Ben hat den Job gewechselt, weil sein Chef ihn ständig anschrie. Beim neuen Arbeitgeber muss er jetzt auch noch am Wochenende ran. „Vom Regen in die Traufe“, sagt er.
- Familie Yilmaz ist aus der lauten Wohnung an der Bundesstraße in einen ruhigen Altbau gezogen. Nach zwei Wochen zeigt sich der Schimmel. „Da sind wir wohl vom Regen in die Traufe gekommen“, seufzt Frau Yilmaz.
- Der Verein hat den erfolglosen Trainer entlassen. Unter dem Nachfolger verliert die Mannschaft noch häufiger, und die Lokalzeitung titelt: „Vom Regen in die Traufe“.

## Auch gesagt

- Vom Regen in die Traufe geraten
- Aus dem Regen in die Traufe kommen

## Auf Englisch

- out of the frying pan into the fire

## Ähnliche Sprichwörter

- [Ein Unglück kommt selten allein](https://deutschesprichwoerter.de/ein-unglueck-kommt-selten-allein)
- [Den Teufel mit dem Beelzebub austreiben](https://deutschesprichwoerter.de/den-teufel-mit-dem-beelzebub-austreiben)

## Häufige Fragen

### Was ist eine Traufe?

Die Traufe ist die untere Kante eines Dachs, an der das Regenwasser abläuft, heute meist mit Dachrinne. Wer bei Regen unter der Traufe Schutz sucht, wird vom gesammelt herabfallenden Wasser nasser als im Regen selbst.

### Woher kommt „vom Regen in die Traufe kommen“?

„Vom Regen in die Traufe kommen“ ist seit dem 17. Jahrhundert belegt, zuerst in der Form „aus dem Regen in die Traufe“. Diederich von dem Werder nennt es 1634 ausdrücklich „unser sprichwort“; die heutige Form mit „vom“ setzte sich erst im 19. Jahrhundert durch.

### Wie sagt man „vom Regen in die Traufe kommen“ auf Englisch?

Auf Englisch sagt man „out of the frying pan into the fire“, aus der Pfanne ins Feuer. Das Bild ist ein anderes, die Bedeutung dieselbe.

## Quellen

- [DWDS: Traufe](https://www.dwds.de/wb/Traufe)
- [Grimm: Deutsches Wörterbuch, Stichwort ‚Traufe‘](https://www.dwds.de/wb/dwb/traufe)
- [Duden: Traufe](https://www.duden.de/rechtschreibung/Traufe)
- [Wiktionary: vom Regen in die Traufe kommen](https://de.wiktionary.org/wiki/vom_Regen_in_die_Traufe_kommen)

Stand: 12. Oktober 2026