# Mit dem falschen Fuß aufstehen

> Schon morgens schlecht gelaunt sein oder einen Tag erwischen, an dem nichts klappt, meist ohne erkennbaren Grund.

Redewendung über Glück und Pech. Quelle: https://deutschesprichwoerter.de/mit-dem-falschen-fuss-aufstehen

## Was bedeutet „Mit dem falschen Fuß aufstehen“?

Wer mit dem falschen Fuß aufgestanden ist, ist schlecht gelaunt, mürrisch oder gereizt, ohne dass es dafür einen richtigen Grund gibt. Meist benutzt man die Wendung in der Vergangenheit: „Bist du heute mit dem falschen Fuß aufgestanden?“ fragt man den Kollegen, der schon beim Morgengruß knurrt. Gemeint sein kann auch ein ganzer verkorkster Tag, an dem vom Aufstehen an alles schiefläuft. Die Wendung ist umgangssprachlich und eher neckend als vorwurfsvoll.

Gleichbedeutend sind „mit dem linken Fuß zuerst aufstehen“ und „mit dem linken Bein aufstehen“. Als Frage an andere gerichtet, kann die Wendung trotzdem spitz wirken, weil sie unterstellt, die schlechte Laune sei grundlos. Wer echten Kummer hat, etwa nach einem Streit oder einer schlechten Nachricht, fühlt sich davon leicht nicht ernst genommen. Über sich selbst gesagt, ist sie dagegen eine charmante Entschuldigung: „Sorry, ich bin heute mit dem falschen Fuß aufgestanden.“

## Woher kommt „Mit dem falschen Fuß aufstehen“?

Die Wendung beruht auf dem alten Aberglauben, dass links die Unglücksseite ist. Wer morgens zuerst mit dem linken Fuß den Boden berührt, beginnt den Tag demnach mit einem schlechten Vorzeichen. Wander verzeichnet 1867 „Er ist mit dem linken Fusse zuerst aufgestanden“ und erklärt: „Ist sehr verdriesslich, mürrisch, übel gelaunt aufgestanden.“ Für die Schweiz nennt er „Er ist halt mit em letze Fuss ufg’standen“, wobei „letz“ verkehrt bedeutet. Neben dem „linken“ hat sich im heutigen Sprachgebrauch der „falsche“ Fuß durchgesetzt, das DWDS führt beide Formen.

Die Vorstellung von der linken Seite als Unglücksseite ist sehr alt. Schon der römische Geschichtsschreiber Sueton berichtet in seiner Lebensbeschreibung des Kaisers Augustus (Kapitel 92), dieser habe es als schlechtes Omen betrachtet, wenn ihm morgens der Schuh verkehrt angezogen wurde, der linke an den rechten Fuß. Eine direkte Linie von dieser Stelle zur deutschen Redewendung ist aber nicht belegt.

## Beispiele

- Der Busfahrer schnauzt schon an der ersten Haltestelle alle an. „Der ist wohl mit dem falschen Fuß aufgestanden“, flüstert Hanna ihrer Freundin zu.
- Erst ist der Kaffee alle, dann springt das Auto nicht an, dann regnet es in die offene Tasche. Martin stöhnt: „Ich bin echt mit dem falschen Fuß aufgestanden.“
- Teamleiterin Sabine knallt die Tür zu und sagt den ganzen Vormittag kein Wort. In der Kaffeeküche fragt Deniz vorsichtig: „Ist sie mit dem falschen Fuß aufgestanden, oder ist was passiert?“

## Auch gesagt

- Mit dem linken Fuß zuerst aufstehen
- Mit dem linken Bein aufstehen
- Mit dem falschen Fuß zuerst aufstehen

## Auf Englisch

- to get up on the wrong side of the bed
- to get out of bed on the wrong side

## Ähnliche Sprichwörter

- [Ein Unglück kommt selten allein](https://deutschesprichwoerter.de/ein-unglueck-kommt-selten-allein)
- [Die Nase voll haben](https://deutschesprichwoerter.de/die-nase-voll-haben)
- [Die Arschkarte ziehen](https://deutschesprichwoerter.de/die-arschkarte-ziehen)

## Häufige Fragen

### Heißt es „mit dem falschen“ oder „mit dem linken Fuß aufgestanden“?

Beides ist richtig und bedeutet dasselbe. Die Form mit „links“ ist die ältere und spielt auf den Aberglauben an, dass links die Unglücksseite ist.

### Wie sagt man „mit dem falschen Fuß aufgestanden“ auf Englisch?

Auf Englisch sagt man „to get up on the wrong side of the bed“, britisch auch „to get out of bed on the wrong side“. Dort geht es um die falsche Bettseite, nicht um den Fuß.

### Warum soll der linke Fuß Unglück bringen?

Links galt lange als die ungünstige Seite. Schon Sueton berichtet, Kaiser Augustus habe einen verkehrt angezogenen linken Schuh als böses Omen betrachtet.

## Quellen

- [DWDS: mit dem falschen Fuß aufstehen](https://www.dwds.de/wb/mit%20dem%20falschen%20Fu%C3%9F%20aufstehen)
- [Wander: Deutsches Sprichwörter-Lexikon, Stichwort ‚Fuss‘](http://www.zeno.org/Wander-1867/A/Fuss)
- [Sueton: Divus Augustus, Kapitel 92](https://penelope.uchicago.edu/Thayer/L/Roman/Texts/Suetonius/12Caesars/Augustus*.html)
- [Wiktionary: mit dem linken Fuß zuerst aufgestanden sein](https://de.wiktionary.org/wiki/mit_dem_linken_Fu%C3%9F_zuerst_aufgestanden_sein)

Stand: 11. Oktober 2026