# In der Ruhe liegt die Kraft

> Wer gelassen und ohne Hektik handelt, erreicht mehr als jemand, der sich unter Druck setzen lässt.

Sprichwort über Zeit und Geduld. Quelle: https://deutschesprichwoerter.de/in-der-ruhe-liegt-die-kraft

## Was bedeutet „In der Ruhe liegt die Kraft“?

„In der Ruhe liegt die Kraft“ besagt, dass Gelassenheit stärker macht als Hektik: Wer ruhig bleibt, denkt klarer, macht weniger Fehler und kommt oft sogar schneller ans Ziel. Man sagt es vor Prüfungen, im Sport, wenn eine Mannschaft nervös wird, und im Beruf, wenn alle gleichzeitig etwas wollen. DWDS umschreibt den Sinn so, dass Erfolg eher gelingt, wenn man ohne Zeitdruck und mit Bedacht vorgeht.

Der Satz dient auch zur Selbstbeschreibung, halb ernst, halb augenzwinkernd: Wer gemächlich ist, erklärt seine Langsamkeit damit zur Stärke, und die Ungeduldigen um ihn herum reagieren mit Spott. Mit Faulheit hat die Ruhe im Sprichwort aber nichts zu tun. Gemeint ist innere Gelassenheit, nicht Nichtstun. In Ratgebern, auf Kalenderblättern und in der Werbung ist der Satz so häufig, dass er manchen abgenutzt erscheint.

## Woher kommt „In der Ruhe liegt die Kraft“?

Woher der Satz stammt, ist nicht belegt. Oft wird er mit dem Propheten Jesaja verbunden. In Jesaja 30,15 heißt es in der Lutherbibel 2017: „Wenn ihr umkehrtet und stille bliebet, so würde euch geholfen; durch Stillesein und Vertrauen würdet ihr stark sein.“ Der Prophet warnt dort das Volk Juda, sich in der Bedrohung auf schnelle Pferde und auf Bündnisse mit Ägypten zu verlassen. Der Gedanke, dass Stille stark macht, ist derselbe; der Wortlaut des Sprichworts steht aber nicht in der Bibel.

In Wanders „Deutschem Sprichwörter-Lexikon“ (1867–1880) fehlt die Wendung unter dem Stichwort ‚Ruhe‘; dort stehen nur verwandte Sprüche wie „Eine Handvoll mit Ruhe ist besser als beide Fäuste voll mit Unruhe“. Das deutet darauf hin, dass die heutige Form erst später allgemein üblich wurde. Ein datierter Erstbeleg ist nicht bekannt, und die gelegentliche Zuschreibung an Konfuzius hat keine Quelle.

## Beispiele

- Vor der Führerscheinprüfung zittern Elif die Hände. Ihr Fahrlehrer sagt nur: „Tief durchatmen. In der Ruhe liegt die Kraft.“
- Kapitänin Sophie legt sich beim Elfmeterschießen den Ball in aller Seelenruhe zurecht und verwandelt sicher. „In der Ruhe liegt die Kraft“, sagt sie danach ins Mikrofon.
- Im Büro klingeln drei Telefone gleichzeitig, und der Drucker streikt. Teamleiter Bernd setzt erst einmal Kaffee auf: „In der Ruhe liegt die Kraft, Leute.“

## Auf Englisch

- Slow and steady wins the race
- More haste, less speed

## Ähnliche Sprichwörter

- [Eile mit Weile](https://deutschesprichwoerter.de/eile-mit-weile)
- [Abwarten und Tee trinken](https://deutschesprichwoerter.de/abwarten-und-tee-trinken)
- [Gut Ding will Weile haben](https://deutschesprichwoerter.de/gut-ding-will-weile-haben)

## Häufige Fragen

### Steht „In der Ruhe liegt die Kraft“ in der Bibel?

Nicht wörtlich. Der Gedanke ähnelt Jesaja 30,15: „durch Stillesein und Vertrauen würdet ihr stark sein“ (Lutherbibel 2017). Ob das Sprichwort aus diesem Vers entstanden ist, ist nicht belegt.

### Ist „In der Ruhe liegt die Kraft“ von Konfuzius?

Dafür gibt es keinen Beleg. Die Zuschreibung an Konfuzius taucht ohne Quellenangabe im Internet auf, ein Urheber des Satzes ist nicht bekannt.

### Wie sagt man „In der Ruhe liegt die Kraft“ auf Englisch?

Eine wörtliche Entsprechung gibt es nicht. Ähnlich sind „Slow and steady wins the race“ und „More haste, less speed“.

## Quellen

- [DWDS: in der Ruhe liegt die Kraft](https://www.dwds.de/wb/in%20der%20Ruhe%20liegt%20die%20Kraft)
- [Lutherbibel 2017: Jesaja 30,15](https://www.die-bibel.de/bibel/LU17/ISA.30)
- [Wiktionary: in der Ruhe liegt die Kraft](https://de.wiktionary.org/wiki/in_der_Ruhe_liegt_die_Kraft)
- Wander: Deutsches Sprichwörter-Lexikon, Stichwort ‚Ruhe‘

Stand: 11. Oktober 2026