# Auf Regen folgt Sonnenschein

> Nach schweren Zeiten kommen auch wieder bessere.

Sprichwort über Not und Krise, Glück und Pech, Wetter und Natur. Quelle: https://deutschesprichwoerter.de/auf-regen-folgt-sonnenschein

## Was bedeutet „Auf Regen folgt Sonnenschein“?

Wörtlich ist es eine Wetterbeobachtung, gemeint ist fast immer das Leben: Auf eine Pechsträhne, eine Krankheit, eine Trennung oder eine verpatzte Prüfung folgen wieder gute Tage. Das Sprichwort ist ein Trostspruch und wird meist jemandem gesagt, dem es gerade schlecht geht.

Der Haken: Wer mittendrin steckt, empfindet den Satz schnell als billig, weil er an der Lage nichts ändert und auch nicht verrät, wann es besser wird. Besser kommt er im Rückblick an, über eine schwere Zeit, die tatsächlich vorbei ist.

## Woher kommt „Auf Regen folgt Sonnenschein“?

Das Sprichwort ist alt und in vielen Sprachen verbreitet. Schon Anfang des 16. Jahrhunderts nahm der Humanist Antonius Tunnicius die niederdeutsche Form „Na dem regen schynt de sunne“ in seine Sammlung auf, zusammen mit dem lateinischen Vers „Lux sequitur noctem, fulget post nubila Phoebus“: Auf die Nacht folgt Licht, nach den Wolken strahlt Phoebus. Phoebus ist ein Beiname des Gottes Apollon und steht hier für die Sonne.

Bereits im 12. Jahrhundert schrieb Alanus ab Insulis, nach den dichtesten Wolken scheine die Sonne heller als sonst. Die Kurzform „Post nubila Phoebus“ wurde zum geflügelten Wort. Wander verzeichnet die deutsche Form mit vielen Belegen, dazu einen Scherz: „Auf Regen folgt Sonnenschein, sagte Töffel und stellte sich unter die Dachtraufe.“

## Beispiele

- Nach der Absage für den Studienplatz sitzt Elif weinend in der Küche. Ihre Mutter stellt ihr einen Tee hin: „Auf Regen folgt Sonnenschein. Nächstes Semester klappt es.“
- Im Vorjahr ist der Verein abgestiegen, jetzt feiert er die Meisterschaft in der Bezirksliga. Auf der Feier ruft der Vorsitzende: „Auf Regen folgt Sonnenschein!“
- „Erst die Kündigung, dann der Wasserschaden“, schreibt Ole seinem Kumpel. Die Antwort: „Kopf hoch, auf Regen folgt Sonnenschein. Bier am Freitag?“

## Lustige Abwandlungen

- Auf Regen folgt Sonnenschein, sagte Töffel und stellte sich unter die Dachtraufe (Sagwort, von Wander verzeichnet.)

## Auch gesagt

- Nach Regen kommt Sonnenschein

## Auf Englisch

- After a storm comes a calm

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## Häufige Fragen

### Ist „Auf Regen folgt Sonnenschein“ eine Bauernregel?

Nein. Es klingt nach Wetter, ist aber ein Trostspruch über das Leben. Eine Wettervorhersage will es nicht sein.

### Was heißt „Post nubila Phoebus“?

Wörtlich „nach den Wolken Phoebus“, also: Nach den Wolken kommt die Sonne. Es ist die lateinische Entsprechung des Sprichworts.

### Wie sagt man „Auf Regen folgt Sonnenschein“ auf Englisch?

„After a storm comes a calm“ trifft den Sinn. Mit anderem Bild tröstet man auch mit „Every cloud has a silver lining“.

## Quellen

- Wander: Deutsches Sprichwörter-Lexikon, Stichwort ‚Regen‘

Stand: 11. Oktober 2026