# Allzu viel ist ungesund

> Ein Übermaß schadet, auch wenn die Sache an sich gut ist, ob beim Essen, beim Sport oder bei der Arbeit.

Sprichwort über Essen und Trinken, Klugheit und Dummheit. Quelle: https://deutschesprichwoerter.de/allzu-viel-ist-ungesund

## Was bedeutet „Allzu viel ist ungesund“?

„Allzu viel ist ungesund“ heißt: Ein Übermaß schadet, auch wenn die Sache an sich gut ist. Das DWDS unterscheidet zwei Gebrauchsweisen. Meist geht es um die Gesundheit, also darum, dass zu viel Essen, Trinken, Sport oder Sonne dem Körper schadet. Seltener und allgemeiner meint der Satz, dass jedes Übermaß am Ende nach hinten losgeht. Man sagt ihn zum dritten Stück Torte, zur vierten Tasse Kaffee, zum Training an sieben Tagen die Woche oder zum Kind, das den ganzen Nachmittag vor dem Bildschirm sitzt.

Der Ton ist mahnend, aber meist gutmütig. Übertragen passt der Satz auf Arbeit, Ehrgeiz und Perfektionismus und sogar auf Erinnerungsstücke, die in zu großer Zahl eher belasten. Die „Süddeutsche Zeitung“ wandte ihn 2011 auf die Preispolitik rund um eine Fußball-WM an: Eine Kuh melken sei schön und gut, aber allzu viel sei ungesund. Seit der Rechtschreibreform von 1996 schreibt man „allzu viel“ getrennt, ältere Texte haben oft „allzuviel“.

## Woher kommt „Allzu viel ist ungesund“?

Das Sprichwort ist seit dem 16. Jahrhundert belegt. Wander verzeichnet „Allzu viel ist ungesund“ unter dem Stichwort „Allzu viel“ und nennt als frühesten Beleg die Sammlung von Johann Agricola (1529), dazu viele spätere Sammlungen. Entsprechungen führt er aus dem Flämischen („Al te veel is onghezond“), dem Italienischen und dem Französischen („Trop est mal-sain“) an.

Der Gedanke vom rechten Maß ist viel älter. Wander stellt lateinische Sätze daneben, darunter „Omne nimium vertitur in vitium“ (Alles Übermäßige schlägt ins Schlechte um) und einen Vers aus Plautus. Ein Vorbild, aus dem die deutsche Fassung übersetzt wurde, ergibt sich daraus nicht. In derselben Reihe stehen bei Wander „Allzu viel ist nicht genug“, „Allzu viel schmeckt schlecht“ und „Allzu viel zerreisst den Sack (die Tasche)“.

## Beispiele

- Murat greift beim Grillfest zur vierten Bratwurst. Seine Frau zieht den Teller weg: „Allzu viel ist ungesund.“
- Leonie trainiert seit Wochen jeden Tag zwei Stunden und hat nun eine Sehnenreizung. Ihre Physiotherapeutin sagt: „Allzu viel ist ungesund. Gönnen Sie sich Pausen.“
- Herr Nowak schickt seinem Team auch am Wochenende Mails. Die Kollegin aus dem Betriebsrat erinnert ihn: „Allzu viel ist ungesund, auch beim Arbeiten.“

## Auf Englisch

- You can have too much of a good thing
- Everything in moderation

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## Häufige Fragen

### Woher kommt „Allzu viel ist ungesund“?

„Allzu viel ist ungesund“ steht schon in der Sprichwörtersammlung von Johann Agricola (1529), wie Wander vermerkt. Einen Urheber gibt es nicht, der Gedanke vom rechten Maß findet sich in vielen Sprachen.

### Schreibt man „allzu viel“ oder „allzuviel“?

Nach heutiger Rechtschreibung schreibt man „allzu viel“ getrennt, der Duden behandelt „allzu“ mit folgendem Wort immer als Getrenntschreibung. Die Form „allzuviel“ findet sich in Texten vor der Reform von 1996.

### Wie sagt man „Allzu viel ist ungesund“ auf Englisch?

Üblich sind „You can have too much of a good thing“ und „Everything in moderation“. Beide sagen wie „Allzu viel ist ungesund“, dass auch Gutes im Übermaß schadet.

## Quellen

- [DWDS: allzu viel ist ungesund](https://www.dwds.de/wb/allzu%20viel%20ist%20ungesund)
- [Duden: allzu](https://www.duden.de/rechtschreibung/allzu)
- Wander: Deutsches Sprichwörter-Lexikon, Stichwort ‚Allzu viel‘

Stand: 12. Oktober 2026